Dragana DJURIC – 06 21 01 27 55 – contact@eveildesens.eu
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Les ateliers

Date Atelier

Lieu

Le tarif ne doit pas être un frein à la pratique. N’hésitez pas à venir m’en parler.

MANTRA

man = mental / tra = libération, c’est une combinaison de phonèmes qui amène par sa répétition (récités, chantés mentalement ou oralement) à se concentrer, à être dans l'instant présent. C'est un support pour maintenir la conscience en éveil, éviter de laisser partir son mental à analyser sur les autres choses qu'il y aurait à faire, mais de maintenir la vigilance sur ce qui est, là, maintenant. C'est un outil de yoga pour vous entraîner à développer des qualités positives en les associant aux chants. Laissez-vous porter par la vibration des mantras vous libérant du brouhaha incessant du mental et appréciez le calme intérieur.

  

Date Atelier

Lieu

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SADHANA

En préparation

 

 

 

 

 

Date Atelier

Lieu

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CHAKRAS

En préparation

 

 

 

 

 

Date Atelier

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LES KOSHAS

Cet atelier de yoga vous donnera l'opportunité de prendre conscience des différentes enveloppes qui vous constituent; ces enveloppes étant appelées corps ou koshas.

En focalisant d'abord votre attention sur les différents membres de votre organisme (corps physique), sur la respiration (corps énergétique) puis sur les sensations, les pensées et les émotions qui vous traversent pendant la séance (corps mental et émotionnel), vous vous entraînez à relâcher les tensions physiques et psychiques. Vous amplifiez au contraire votre regard neutre « drashta » pour vous concentrer plus longtemps sans jugement. Vos sens (odorat, vision, toucher…) ne sont plus sur-stimulés et votre cerveau cesse d'interpréter automatiquement (j'aime/j'aime pas). N'étant plus troublé par tout cela, les autres koshas plus subtils (corps d'intuition et de béatitude) pourront alors être accessibles à l'expérience.

 

  

Date Atelier Les Nadis 

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LES NADIS

Comment faire circuler l'énergie vitale dans votre corps et aller vers un équilibre ? Vous avez déjà dû faire l'expérience de la réaction automatique de votre corps face à des événements (par ex être rouge de colère ou se sentir mou en cas de déprime ou avoir le coeur palpitant lors de rencontre). Notre subjectivité influence le corps objectif. Venez vivre des pratiques de yoga (asanas, pranayama, relaxation) qui favorisent la circulation d'énergie par les nadis, sorte de canaux subtils, pour mieux relâcher les tensions physique, émotionnelle, mentale et mieux poser ses actions. Faites émerger en quelque sorte une 3ème voie par la collaboration des extrêmes au lieu de les opposer et de les subir.

 

  

Date Atelier Lâcher-prise

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ENCOURAGER LE LACHER-PRISE

Venez expérimenter différentes pratiques, osez vivre le lâcher-prise dont l'attitude permet de reprendre force et confiance. Car avoir tendance à vouloir tout maîtriser, souvent pour se rassurer, renferme dans une attente de vie parfaite, contrôlée. Au moindre événement imprévisible, des résistances peuvent alors s'exprimer (contrariété, déception, colère …), ce qui captent une grande part d'énergie. Les techniques proposées par Dragana en Yoga et par son amie Sandrine de Luxoéveil (www.luxoeveil.fr) permettent d'aider à libérer les tensions et à refaire circuler l'énergie vitale.

  

Date Atelier La Salutation au Soleil

Lieu

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LA SALUTATION AU SOLEIL

Le soleil symbolise l'énergie de Vie, la chaleur, la transformation, la force vitale. L'enchaînement, de 12 asanas synchronisés avec la respiration, permet de dynamiser le corps, de se relier à nos différents systèmes et de les activer (système cardiaque, respiratoire, digestif, hormonal, musculaire, nerveux, etc). Cela ouvre aussi à la dimension spirituelle de notre être. En saluant le soleil par cette pratique posturale, cela permet de rendre hommage à la Création. 

 

Date atelier Pranayama

Lieu

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PRANAYAMA 

Je vous propose de revoir quelques pranayamas, expérimentés lors des séances de cours hebdomadaires, pour approfondir leurs pratiques. Les pranayamas sont des techniques de respiration qui permettent de faire circuler l'énergie de Vie, leurs effets sont soit relaxants, dynamisants ou équilibrants.