Dragana Djuric
J’ai découvert le Yoga Saraswati grâce à Agathe Catinat de l’association L’Arbre Yoga de La Rochelle. Agathe m’a aussi donné la possibilité d’enseigner dans son association après avoir suivi la même école de Hatha-Yoga. Mais qu’est-ce qui m’a amenée à prendre ce chemin d’enseignement alors que je suis aussi déjà enseignante à l’IUT Génie Biologique de La Rochelle ?
En 2015 j’ai eu besoin de faire une activité pour me détendre car je m’investissais beaucoup dans mon travail, je ne souhaitais pas me rajouter de la fatigue par une activité physique trop intense. Je ne connaissais pas encore tous les bénéfices que pourrait m’apporter le yoga à ce moment-là. J’ai commencé à pratiquer et j’en ressentais la nécessité corporelle, j’ai participé à des stages pour apprendre, expérimenter les effets. Les pratiques de respiration m’ont aidée à mieux gérer le stress, les postures ont assoupli mon corps, les tensions musculaires se sont apaisées.
En 2018, j’ai tout de même vécu un burn-out au travail, un trop plein s’était exprimé, j’étais dans la dualité. J’ai eu besoin de bienveillance, de me poser, de me respecter, de me reconnecter à moi-même, à la nature pendant quelques mois. Je suis allée en Inde avant ma reprise où j’ai vécu une expérience de vie et de partage incroyable en Yoga et en ayurvéda : vivre l’instant présent, s’adapter à toute situation, accueillir sans jugement, avoir la force et la volonté pour avancer et sourire à la vie. J’ai repris mon travail à temps partiel avec un autre regard, une force intérieure et en changeant mes priorités.
Depuis 2019 je suis en lien avec Swami Vidya Shakti et Swami Paramatma de l’Ecole de Yoga SARASWATI® pour m’accompagner dans la connaissance des outils du Yoga de la lignée SARASWATI®. Je tiens d’ailleurs à les remercier tout particulièrement car je grandis tous les jours grâce à leurs présences, bienveillances et enseignements. Transmettre est ma passion et proposer de partager les valeurs du Yoga est important pour moi pour permettre à un plus grand nombre d’expérimenter ces pratiques, d’accueillir les ressentis en conscience, d’avancer dans leur propre connaissance par la méditation et de trouver leur équilibre.
Voici des liens vers quelques articles que j’ai écrit sur différents sujets de yoga lorsque j’ai enseigné à l’association de L’Arbre Yoga :
- Expérience personnelle de la pratique des mantras https://www.larbre-yoga.fr/chant-mantra/
- Une approche des gunas https://www.larbre-yoga.fr/gunas/
- Construire un chemin de Vie https://www.larbre-yoga.fr/chemin-vie/
Vous pouvez retrouver une vidéo ludique à faire avec vos enfants, il s’agit d’un conte reprenant différentes postures d’animaux mimés :
https://vimeo.com/562226022 Mot de passe : YogaDD31
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